Tag: CBT
-
Jak budować zdrowe granice w relacjach?
Zdrowe granice w relacjach są kluczowe dla naszego dobrostanu emocjonalnego. Dowiedz się, czym są i jak je tworzyć bez poczucia winy.
-
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT)?
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczna metoda pracy nad negatywnymi myślami i emocjami. Dowiedz się, na czym polega CBT, dla kogo jest przeznaczona i jakie korzyści może Ci przynieść.
-
Dlaczego i jak słuchać własnego ciała.
Słuchanie swojego ciała to klucz do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Dowiedz się, dlaczego warto uważnie wsłuchiwać się w sygnały, które wysyła Twoje ciało, oraz jak to robić, by poprawić jakość życia.
Anchor Mind Care 