Tag: MentalHealthMatters
-
Wybór terapeuty: 7 kroków, które pomogą Ci znaleźć odpowiednią osobę.
Wybór odpowiedniego terapeuty to kluczowy krok w procesie leczenia. Dowiedz się, jak znaleźć profesjonalistę, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i pomoże Ci w drodze do zdrowia psychicznego.
-
Psychoterapia vs. poradnictwo – Jak wybrać odpowiednią pomoc psychologiczną?
Poradnictwo i psychoterapia to różne formy wsparcia psychologicznego. Dowiedz się, czym się różnią, aby lepiej dopasować pomoc do swoich potrzeb.
-
Jak zadbać o zdrowie psychiczne, gdy wszystko wokół się wali?
Życie w świecie pełnym niepokoju może powodować stres i poczucie bezradności. Dowiedz się, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, nawet gdy wokół panuje chaos.
-
Złość pod kontrolą – dlaczego warto pracować nad emocjami?
Złość jest naturalną emocją, ale nieumiejętnie wyrażana może szkodzić zdrowiu psychicznemu, relacjom z bliskimi i samoocenie. Dowiedz się, jak skuteczne zarządzanie złością może pozytywnie wpłynąć na Twoje życie.
-
Własność i Przezwyciężanie Zinternalizowanej Stygmy
Zinternalizowana stygma ogranicza naszą wolność i poczucie własnej wartości. Dowiedz się, jak ją rozpoznać, wziąć za nią odpowiedzialność i odzyskać swoją prawdziwą siłę.
-
Syndrom oszusta – jak przezwyciężyć poczucie niezasługiwania?
Syndrom oszusta to uczucie, które dotyka wielu osób, mimo ich sukcesów i osiągnięć. Czujesz się, jakbyś nie zasługiwał_a na swoje miejsce w pracy, w związkach czy w życiu? Dowiedz się, czym jest impostor syndrome i jak skutecznie sobie z nim radzić.
-
Rola Regulacji Emocji w Zapobieganiu Nawrotom
Regulacja emocji odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu nawrotom lęku, depresji, uzależnień czy wypalenia. Dowiedz się, jak świadomie zarządzać emocjami i budować odporność psychiczną.
-
Jak Wynieść Jak Najwięcej z Terapii?
Chcesz wynieść jak najwięcej z terapii? Poznaj 7 kluczowych wskazówek, które pomogą Ci pogłębić proces terapeutyczny i przyspieszyć Twoją wewnętrzną przemianę.
-
Czym Jest Zdrowie Emocjonalne i Dlaczego Jest Tak Ważne?
Czym jest zdrowie emocjonalne i jak wpływa na codzienne życie? Dowiedz się, dlaczego warto dbać o emocje i poznaj proste sposoby na budowanie wewnętrznej równowagi.
-
Uważność i Trauma – Twoja Droga do Spokoju: Program terapeutyczny online
Program „Uważność i Trauma – Droga do Spokoju” to 6–12 tygodni wsparcia online dla osób, które chcą uwolnić się od skutków traumy, nauczyć się regulować emocje i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dowiedz się więcej i rozpocznij swoją drogę do spokoju!
Anchor Mind Care 