Tag: Mindfulness
-
Jak zadbać o zdrowie psychiczne, gdy wszystko wokół się wali?
Życie w świecie pełnym niepokoju może powodować stres i poczucie bezradności. Dowiedz się, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, nawet gdy wokół panuje chaos.
-
Jak Wynieść Jak Najwięcej z Terapii?
Chcesz wynieść jak najwięcej z terapii? Poznaj 7 kluczowych wskazówek, które pomogą Ci pogłębić proces terapeutyczny i przyspieszyć Twoją wewnętrzną przemianę.
-
Dlaczego i jak słuchać własnego ciała.
Słuchanie swojego ciała to klucz do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Dowiedz się, dlaczego warto uważnie wsłuchiwać się w sygnały, które wysyła Twoje ciało, oraz jak to robić, by poprawić jakość życia.
-
Uważność i Trauma – Twoja Droga do Spokoju: Program terapeutyczny online
Program „Uważność i Trauma – Droga do Spokoju” to 6–12 tygodni wsparcia online dla osób, które chcą uwolnić się od skutków traumy, nauczyć się regulować emocje i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dowiedz się więcej i rozpocznij swoją drogę do spokoju!
Anchor Mind Care 