Tag: regulacjaemocji
-
Jak zadbać o zdrowie psychiczne, gdy wszystko wokół się wali?
Życie w świecie pełnym niepokoju może powodować stres i poczucie bezradności. Dowiedz się, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, nawet gdy wokół panuje chaos.
-
Leczenie somatyczne – jak przywrócić równowagę ciała i umysłu
Zajawka: Leczenie somatyczne to podejście, które łączy ciało i umysł, pozwalając na głębokie uzdrowienie emocjonalne i fizyczne. Dowiedz się, jak przejście od sztywności do płynności może przywrócić Ci równowagę i zdrowie.
-
Złożona Trauma: Czym Jest i Jak Wpływa na Ludzi?
Czym jest złożona trauma i jak wpływa na zdrowie psychiczne? Dowiedz się, jak rozpoznać jej objawy, jakie są jej skutki i jak można pracować nad uzdrowieniem.
-
Rola Regulacji Emocji w Zapobieganiu Nawrotom
Regulacja emocji odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu nawrotom lęku, depresji, uzależnień czy wypalenia. Dowiedz się, jak świadomie zarządzać emocjami i budować odporność psychiczną.
-
Czym jest terapia EMDR?
Terapia EMDR to skuteczna metoda leczenia traumy i trudnych doświadczeń. Dowiedz się, na czym polega EMDR, dla kogo jest przeznaczona i jakie korzyści może Ci przynieść.
-
Uważność i Trauma – Twoja Droga do Spokoju: Program terapeutyczny online
Program „Uważność i Trauma – Droga do Spokoju” to 6–12 tygodni wsparcia online dla osób, które chcą uwolnić się od skutków traumy, nauczyć się regulować emocje i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dowiedz się więcej i rozpocznij swoją drogę do spokoju!
Anchor Mind Care 