Anchor Mind Care

Tag: Resilience

Rola Regulacji Emocji w Zapobieganiu Nawrotom

Maj 5, 2025

—

by

Anchor Mind Care

in edukacja zdrowotna

Regulacja emocji odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu nawrotom lęku, depresji, uzależnień czy wypalenia. Dowiedz się, jak świadomie zarządzać emocjami i budować odporność psychiczną.
Uważność i Trauma – Twoja Droga do Spokoju: Program terapeutyczny online

Kwi 28, 2025

—

by

Anchor Mind Care

in edukacja zdrowotna

Program „Uważność i Trauma – Droga do Spokoju” to 6–12 tygodni wsparcia online dla osób, które chcą uwolnić się od skutków traumy, nauczyć się regulować emocje i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dowiedz się więcej i rozpocznij swoją drogę do spokoju!