Tag: terapia lęku
-
Uważność i Trauma – Droga do Spokoju
Czy Twoje ciało wciąż „czuwa”, mimo że to, co trudne, już minęło? Indywidualna praca z uważnością i traumą może być pierwszym krokiem w stronę spokoju.
-
W czym mogę Ci pomóc?
Czujesz, że życie zaczyna Cię przytłaczać? Zmagasz się z lękiem, niską samooceną, wypaleniem lub trudnymi emocjami? Dowiedz się, w czym może pomóc terapia online i jak wygląda moje podejście.
-
Jak wygląda sesja terapeutyczna?
Zastanawiasz się, jak wygląda spotkanie z terapeutą? To naturalne, że możesz czuć niepewność przed pierwszą sesją. W tym artykule opowiadam, czego możesz się spodziewać, jak wygląda przebieg sesji terapeutycznej i dlaczego nie musisz być „gotowa” czy „gotowy”, żeby zacząć.
-
Skąd bierze się lęk?
Lęk to jedna z najbardziej podstawowych emocji – naturalna i potrzebna. Pomaga nam przetrwać, ostrzega przed zagrożeniem, mobilizuje do działania. Ale co się dzieje, gdy lęk pojawia się zbyt często, zbyt silnie, bez wyraźnego powodu? W tym artykule przyglądam się źródłom lęku – zarówno tym biologicznym, jak i psychologicznym. Dowiesz się, czym różni się lęk…
Anchor Mind Care 