Tag: zdrowiepsychiczne
-
Czym jest samoakceptacja i dlaczego jest kluczowa w procesie zmiany?
Samoakceptacja to fundament prawdziwej zmiany i rozwoju osobistego. Dowiedz się, dlaczego jest tak ważna i jak ją budować.
-
Czym jest terapia EMDR?
Terapia EMDR to skuteczna metoda leczenia traumy i trudnych doświadczeń. Dowiedz się, na czym polega EMDR, dla kogo jest przeznaczona i jakie korzyści może Ci przynieść.
-
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT)?
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczna metoda pracy nad negatywnymi myślami i emocjami. Dowiedz się, na czym polega CBT, dla kogo jest przeznaczona i jakie korzyści może Ci przynieść.
-
Uważność i Trauma – Twoja Droga do Spokoju: Program terapeutyczny online
Program „Uważność i Trauma – Droga do Spokoju” to 6–12 tygodni wsparcia online dla osób, które chcą uwolnić się od skutków traumy, nauczyć się regulować emocje i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dowiedz się więcej i rozpocznij swoją drogę do spokoju!
Anchor Mind Care 